تحتوي الرزمة على؛

- ٣ تدريبات حسب مراحل الحمل

- تدريب تقوية قاع الحوض مجاني

- معدات التدريب : الكرة + الفرشة

ابدأي الان برنامج الحمل الكامل

عضلات قاع الحوض:-

رزم كاملة شاملة تدريب ومعدات

TRAIN & SAVE

اختاري تدريبك الان

واحصلي على 10٪ على معدات التدريب 🎁

لبرنامج تدريبات MommyFITلمعدات التدريب

ليش EM fitness?

خبرة حقيقية: أكثر من 10 سنوات من الخبرة في تدريب النساء.
جودة عالية: منتجات وبرامج بجودة مهنية مختارة بعناية.
مرافقة شخصية: مرافقة مئات النساء في رحلتهن نحو قوة وصحة أفضل.

لمعدات التدريبلبرنامج تدريباتMommyFIT

الاسئلة الشائعة

هل أحتاج موافقة طبيب؟

بشكل عام، أغلب النساء بيقدروا يمارسوا التمارين الخفيفة أثناء الحمل بدون مشاكل.

إذا عندك حالة طبية خاصة أو مضاعفات، يفضّل تستشيري طبيبتك قبل البدء — غير هيك الورشة مناسبة وآمنة للجميع.

هل أحتاج معدات خاصة؟

مفضل جدا يكون عندك كرة اليوغا وفرشة.
في البداية ممكن ما تحتاجي بس مع تقدم الحمل رح تحتاجيها.

هل بنفع لو أنا بالأسبوع 30؟

نعم طبعًا.

الورشة مقسّمة حسب أسابيع الحمل، ورح تلاقي تدريبات تناسب الأسبوع اللي أنتِ فيه سواء بالأسبوع 20 أو 30 أو حتى آخر الحمل

هل الورشة مناسبة لو أول حمل إلي؟

نعم، الورشة مناسبة جدًا للحمل الأول. كل التمارين مشروحة خطوة بخطوة وبطريقة آمنة وبسيطة حتى لو ما عندك أي خبرة رياضية.

شو حكولي المشتركات عن التدريبات ؟

  • رونق ٫ اسبوع 38

    "كل تمرين كنت أعمله كان يخليني أتنفّس أعمق وأرتاح أكتر. بعد كل جلسة كنت أحس جسمي أخف، وذهني أهدى"

  • رنا ٫ اسبوع 26 حتى الولادة

    "وقت الولادة حسّيت قديش التدريبات ساعدتني أتعامل مع الألم بهدوء. كنت أعرف كيف أتحرّك وكيف أتنفّس، وفعلاً حسّيت بالسيطرة؟

  • سلام ٫ اسبوع 21 حتى اسبوع 39

    "التمارين خلتني اوثق بجسمي ٫ اتأكد انه حوضي وجسمي جاهزات ٫ واتعاون انا وجسمي ونفسي بوتيرة وحدة"
🌸ابدأي بالبرنامج الآن🌸